7. Wenig Zucker

Langlebige konsumieren nur ein Fünftel der durchschnittlich üblichen Zuckermenge. Sie essen normalerweise jede Woche nur zwei bis drei Mal Plätzchen und sehr wenige Süßigkeiten. Beim Teetrinken fügen sie gern ein bisschen Honig hinzu.

8. Jeden Tag ein paar Nüsse

Nüsse haben die Fähigkeit kardiovaskuläre Krankheiten zu verringern.

9. Mindestens sieben Gläser Wasser pro Tag trinken.